1、深海鱼
含脂肪酸的鱼类,如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、湖鳟、沙丁鱼和长鳍金枪鱼都是ω-3脂肪酸的良好来源。这些都是“好”的脂肪,集团公司食堂承包,有助于保持心脏健康。特别是当你年老时,它们甚至可以帮助你增进记忆、促进大脑健康,降低患阿兹海默症的几率。美国心脏协会建议每周至少吃两份富含脂肪的鱼。每份是3盎司,即是大约一副扑克牌的大小。另外,研究表明,多吃深海鱼还有助于保养关节,降低乳腺癌风险。
2、牛油果
美味的牛油果有益于你的心脏健康,还可能有助于**骨关节炎,这都是归功于牛油果中的脂肪。其中的不饱和脂肪酸含量在80%以上,被称为“健康脂肪”,同时富含维生素E、维生素C、微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物质。同时,牛油果中含有大量的酶,有健胃清肠的作用,食堂承包工程,并具有降低胆固醇和血脂,漳州食堂承包,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
厦门夏商营养餐有限公司(简称夏商营养餐)承接了厦门市委、市**2010年为民办实事项目的重要民生工程——午餐示范项目,投资建设的*厨房位于湖里枋湖,新建六层综合厂房,占地面积6422㎡、建筑面积11176㎡,2010年9月竣工并投产使用。
夏商营养餐是**的一项便民、利民、惠民的“民心”工程,努力为广大市民提供“安全、健康、实惠、便捷”的营养快餐。主要提供门店产品、团膳产品、热链便当、冷链便当等多种形式的营养快餐,**工程食堂承包,覆盖了产业集中区、医院及学校等民生服务场所、楼宇及便利店等便民网点100多个,为广大市民构筑“放心大食堂”,持续改善膳食营养结构。