街灯晚餐、夏商营养餐 已认证 、厦门湖里区晚餐

“吃四条腿的不如两条腿的，

吃两条腿的不如没有腿的。

”很多年前，

我国

营养*就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的

*指出，

食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养**标，

从营养角

度来说，晚餐吃什么较有营养，

天上飞的和水里游的属于白肉，

自然比在地上跑的红肉营养均衡。

不过，

饮食讲究的是少食多餐的原则，厦门湖里区晚餐，

只有当食物种类够杂，

才能使营养均衡。

而不是

因为某一种食物营养好而盲目摄入很多

肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉

诱人的葱香真正地全部展现、融入、释放出来。

鸡腿皮下脂肪较多，孕妇晚餐，为减少*多摄取脂肪，凌晨晚餐，可以在烹调鸡腿时将鸡腿皮下脂肪剔除，留做炒青菜时用，这就是一道可口的名菜___鸡油青菜。